Jako osoba, która miała już styczność z wieloma rodzajami terapii, mogę śmiało powiedzieć, że skuteczność zależy w dużej mierze od wybranego specjalisty. Według mnie rodzaj zaburzenia i typ stosowanej psychoterapii ma tutaj drugorzędne znaczenie, bo każdy psycholog, czy terapeuta podejdzie do sytuacji inaczej. U mnie największa poprawa nastąpiła po dołączeniu do grupy terapeutycznej, mimo że poprzedni psycholog proponował mi tylko indywidualne sesje. Jeśli mieszkacie w okolicach stolicy, to Warszawie fajną psychoterapię grupową możecie znaleźć na
https://osrodekintra.pl/poradnia-dla-doroslych/psychoterapia-grupowa/. Niestety nie wiem jak sprawa wygląda w innych częściach Polski, na pewno przed podjęciem terapii warto poczytać opinie o danym ośrodku.