Forum - Polski Biznes

Masz bardzo dobre podejście, chociaż nie zawsze jesteśmy w stanie poradzic sobie sami z takimi problemami. Nie myślałaś o tym by zgłosić się do psychodietetyka http://twojcel.eu/psychodietetyk/ ? Dobrze, ze wiesz że potrzebna Ci jest już konkretna pomoc. A skoro doszłaś do takiego momentu to pomoc specjalisty jest zdecydowanie na miejscu. Sama ze sobą lepiej się poczujesz.

Nie widzę potrzeby, dla którego chcąc się odchudzić, miałbym biec do psychoterapeuty. Uważam, że rozsądniejszym rozwiązaniem jest skorzystanie z usług trenera personalnego, który mógłby mieć na nas oko i pokazać, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Mieszkając w Biłgoraju (lub okolicach), dobrze jest skontaktować się z www.facebook.com/trenerpiotrderylo/

Ja czytałam na ten temat, że są tacy psychoterapeuci, który zajmują się prawidłowym odżywianiem. Przecież te wszystkie anoreksje, bulimie to przecież zaburzenia psychologiczne. Ja na szczęście nie mam potrzeby korzystania z pomocy psychologa bo sama daję rade z prawidłową dietą. W zasadzie w utrzymaniu proawdłowej wagi pomaga mi Nutridieta https://nutridieta.pl/bielsko-biala-cat ... ko-bialej/ . Zamawiam od nich gotowe dania z dostawa do domu.

Zaczynam od jedzenia mniejszych porcji.

ritta3606 napisał:Zaczynam od jedzenia mniejszych porcji.

Przede wszystkim Moim zdaniem jest to podstawa diety - male a regularne porcje Ja odkad stosuje taka metode i cwicze to regularnie trace na wadze. Przyznaje, ze do tego wymienilam jeszcze troche produktow w diecie, odstawilam cukry i tluszcze i np zamiast sera zoltego jem http://kremowe.hochland.pl/

Wspomagacie się też jakimiś suplementami? Ile udało się wam schudnąć?

Ja miałam spory problem z wagą po dwóch ciązach. Próbowałam robić coś na własną rękę, ale diety i ćwiczenia dawały marne skutki. Dopiero dzięki Centrum Zdrowego Zywienia Ikar http://www.poradniaikar.pl/ udało mi się pozbyć zbędnych kilogramów i znowu poczuć się kobieco i sexy. Nie widzę lepszej opcji:)

Moja siostra się wziela za odchudzanie, zawsze była otyła a teraz się bardzo zawzięła. Skorzystała z bardzo skutecznej diety Michała Wrzoska i już 20 kilo za nią! jestem pod ogromnym wrażeniem, a ona dalej działa! ma mega motywację, dietetyk też ją bardzo motywuje i ona sobie chwali posiłki, że bardzo smaczne, proste w przygotowaniu. Ostatnio poczęstowała mnie naleśnikami i faktycznie były super

lanek napisał:Wspomagacie się też jakimiś suplementami? Ile udało się wam schudnąć?

Nie brałam żadnych suplementów, jedyny taki "a'la" nawyk jaki wprowadziłam to picie na czczo wody ciepłej z octem jabłkowym i witaminą C. Potem zazwyczaj jem śniadanie i tu polecam słodkie opcje. Uwielbiam owsiankę czekoladową z serkiem wiejskim albo tą quinoe: http://melvit.pl/p_quinoa-150-g_9 z owocami i jogurtem. Jako przekąskę wcinam jabłko, pomidorki koktajlowe, albo coś takiego. Potem obiad, albo jak nie mam to czasem też owsianka, omlet i następnie wieczorem jakaś kolacja, najczyściej wafle z hummusem i warzywa. Do tego ćwiczę i ciało na prawdę lepiej wygląda! Najważniejsze żeby się nie głodzić bo potem będziecie mieć takie napady na jedzenie. Wygłodniały organizm zje wszystko. Lepiej chudnąć wolniej i z rozsądkiem!:D

Skutecznym sposobem na zrzucenie niepotrzebnych kilogramów zawsze było i zawsze będzie stosowanie odpowiedniej diety i raczej nikt nie wmówi mi, że jest inaczej. Nawet jeśli nie chce się komuś myśleć każdego dnia nad przygotowywaniem posiłków, czy po prostu nie wie ktoś, jak najlepiej się za to zabrać, to śmiało rozważyć można catering dietetyczny, który jest jak najbardziej skuteczny. Ja sam stosuję catering dietetyczny Warszawa i udało mi się z powodzeniem zrzucić kilka kilogramów. Pamiętajcie taż, że odrobina ruchu na pewno nie zaszkodzi.