Forum - Polski Biznes

Na początku poczytaj trochę o zmianie nawyków żywieniowych , warto zamienić makarony na kasze, dołącz tez do diety olej lniany, wiesz jaki jest zdrowy ? Poczytaj sobie https://www.polenastole.pl/blog/wiedza/ ... czy-warto/ jakie cuda potrafi zdziałać olej lniany, poza tym, że zapełnia żołądek , to zawiera dla nas zdrowe kwasy omega 3

Moim zdaniem najważniejsza jest zdrowa dieta no i odpowiednia porcja ruchu. Do tego warto dorzucić jakieś środki na odchudzanie bo to zawsze przyspiesza utratę wagi. Jeśli nie wiecie jakie tabletki sprawdzą się najlepiej to zerknijcie do artykułu http://tantus.pl/suplementy-diety-wspom ... chudzanie/ Tu znajdziecie wiele przydatnych informacji dotyczących rodzajów suplementów, sposobu ich działania a także składu.

ja czesto siegam po slodycze i na pewno zle bilansuje posilki

Chyba większość z nas ma problem z posiłkami i ich komponowaniem. ja nie mam pojecia czego jem za duzo a czego za mało i kręce się w kółko. Postanowiłam postawić w tym miesiącu na catering dietetyczny tej firmy https://www.fitapetit.com.pl/ i zobaczę jak będę się czuć. Czy będę najedzona i czy coś się waga ruszy.

Dieta powinna być dostosowana do danej osoby. Dieta, która została stworzona dla kilkudziesięciu osób może na Ciebie nie podziałać.

Najważniejsze, aby połączyć sport ze zdrową dietą. Jeśli mieszkasz w Warszawie, zacznij uczęszczać do tego klubu fitness: http://www.marywilska44.com/energy-fitness/ a gwarantuję, że bez najmniejszego problemu pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej.

Mam świetnego dietetyka https://przyjazny-dietetyk.pl/gabinet-b ... barczewski , który układa i na bieżąco modyfikuje moją dietę. Do tego oczywiście ruch, bez niego sie nie da.

Sposobów na odchudzanie może być na prawdę wiele. Ile ludzi tyle sposobów. Ja mam zdrowe podejście do odchudzania i diet. Staram się jeść zdrowo, a słodycze i typowa polska kuchnia raz na tydzień. Kupiłem sobie niedawno na https://naczynia.olkusz.pl/garnki-do-gotowania-na-parze w świetnej cenie garnki do gotowania na parze. Akurat promocja była więc dodałem do koszyka. To zmotywowało mnie do przygotowywania zdrowszych potraw i tak dzisiaj często kurczaka, rybę i warzywa gotuję na parze. Smak bardzo dobry, mam wrażenie, że intensywniejszy. Ja polecam bo schudłem kolejne 2kg odkąd gotuję na parze.

Jeśli chodzi o odchudzanie to najlepszym sposobem jest ćwiczyć i stosować dietę. Możesz na przykład zacząć od tego że kupisz taki sprzęt do domu https://www.marbo-sport.pl/product-pol-25833-Stepper-skretny-z-kolumna-BS-1650S-Body-Sculpture.html i na pewno się opłaci. Prosty i skuteczny więc też pomoże w zrzuceniu kilogramów. Polecam się zapoznać z ich ofertą.

Gotowanie to stanowczo nie mój target Umiem zrobić jedzenie tak, aby nie umrzeć z głodu. A to, że smakuje okropnie... najważniejsze, że żołądek przyjmuje :p