Strona 1 z 2

Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

PostWysłany: 29 Lip 2016 18:32
przez ekologia
Jak radzicie sobie z bólem pleców przy siedzącej pracy?
Czytałam tutaj: http://magazynfakty.pl/praca-siedzaca-a-bol-kregoslupa/ że to normalne, że ma się takie dolegliwości.
Tylko czy jest coś, co można zrobić samodzielnie, żeby się pozbyć tego typu problemów?

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

PostWysłany: 03 Sie 2016 10:47
przez burn
Najlepszy jest ruch, na przykład pływanie.

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

PostWysłany: 11 Maj 2018 18:00
przez Wasyl369
Dokładnie, ruch jest najlepszym lekarstwem. Jednak bynajmniej w moim przypadku tak jest, że muszę wspomóc się jakąś maścią, czy tabletką przeciwbólową. Sprawdzam sobie wtedy Apteki w Szczecinie i wiem, która apteka w moim mieście jest aktualnie otwarta, a która ma całodobowy dyżur.

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

PostWysłany: 26 Sie 2018 11:37
przez tomy
Dolegliwości bólowe łagodzi olejek konopny. Ten ma dobre rekomendacje https://www.cbdworld.pl/

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

PostWysłany: 07 Kwi 2019 21:47
przez topelka
Pływanie wieczorami po pracy to nie jest zły pomysł tak naprawdę... warto spróbować. Wystarczy na początek strój, czepek i okulary. A i coś do mycia co zmyje chlor z ciała, na https://sbrsports.pl/ można kupić takie produkty. Są marki Triswim, sprawdzone, skuteczne, cenione przez pływaków. A ciało dzięki temu nie robi się przesuszone, szczególnie jak jeszcze potem balsamu użyjemy. Kosmetyki są dobrze tolerowane i delikatne dla skóry, każdy bez obaw może korzystać.

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

PostWysłany: 13 Maj 2019 13:09
przez Anegdota
Ból pleców jak najbardziej może być spowodowany siedzaca pracą. Jeslid spędza sie długie godziny w niewygodnej pozycji przed komputerem to kregosłup i mięśnie pleców sa bardzo obciazone. Mi czesto po całym dniu pracy dokucza ból w odcinku lędzwiowym. Jak ból jest nie do zniesienia to biore gardan bo to silny lek i szybko łagodzi nawet silne dolegliwości

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

PostWysłany: 16 Maj 2019 11:06
przez jessie
Basen to rzeczywiście świetny sposób, by zniwelować ból pleców. Sprawdzić może się również profesjonalny masaż. Jednak tak samo jak w przypadku basenu żeby przyniosło efekty trzeba uczęszczać regularnie.

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

PostWysłany: 30 Maj 2019 21:20
przez wiosenna13
Na ból pleców idealnie sprawdzi się profesjonalny masaż tajski w tym salonie https://thaisun.pl/ Masaż tajski to połączenie akupresury z elementami jogi więc odpręża ciało jak i duszę. Idealne rozwiązanie dla zapracowanych ludzi w atrakcyjnej cenie. Sprawdź raz a na pewno będziesz korzystać nieraz w przyszłości.

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

PostWysłany: 31 Maj 2019 09:17
przez AlicjaM
Dobrze jest też popracować nad ergonomią miejsca pracy - lepiej zapobiegać niż leczyć

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

PostWysłany: 31 Maj 2019 21:58
przez tomoking
Ja chodzę na siłownię i podczas pracy siedzącej robię przerwy co 2h - idę się przejść na około budynku, przeciągam się. Wcześniej tego nie robiłem i była tragedia...