Strona 3 z 10

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 13 Sty 2017 12:20
przez ameba
Warto wybrać się na siłownię - tam można opanować każdy stres :) Sama zaczęłam to praktykować niedawno i jestem zupełnie innym człowiekiem. Mogę polecić Tobie sieć klubów fitness Energym http://www.energym.com.pl/, oprócz siłowni mają w ofercie bardzo fajne, różnorodne zajęcia fitness. Na pewno coś Ci się spodoba i będziesz się świetnie bawić.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 15 Sty 2017 14:54
przez Emkalenka
Grunt to jakaś aktywność po pracy - siłownia, bieganie itp. Wysiłek fizyczny naprawdę mi pomaga - polecam!

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 19 Sty 2017 15:26
przez koliber
Ja polecam maksimum sportu! Od razu napływają endorfiny, a napięcie znika :) Swoją drogą, gdyby ktoś poszukiwał innych porad na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim, to polecam poczytać artykuły poradnikowe na stronie: http://poradnikpracownika.pl/
To fajne kompendium wiedzy!

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 20 Sty 2017 16:42
przez MichaloB
W trakcie pracy chyba nie da się go opanować :) Po pracy najlepiej jest nie myśleć o pracy i uprawiać jakiś sport.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 04 Lut 2017 10:44
przez ignacyy91
Niewielki stres można opanować dzięki aktywności fizycznej po pracy, natomiast jeśli problem jest poważniejszy i stres istotnie wpływa na pracę i życie rodzinne, to warto udać się po pomoc do specjalisty - ustali w czym problem i doradzi jak pozbyć się stresu, zanim ten przerodzi się w depresję, czy nerwicę. Na szczęście psychologów nie brakuje, więc ze znalezieniem pomocy nie będzie problemu - w Warszawie sprawdźcie jedną z klinik PsychoMedic, mają wielu doświadczonych psychologów, na http://psychomedic.pl/psycholog-warszawa/ można ich sprawdzić.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 23 Lut 2017 23:41
przez Tymoteusz1
Na przykładzie tego tematu świetnie widać, jak różne rzeczy potrafią odprężyć różnych ludzi. Ja mam wiele rzeczy, które sprawiają,że się relaksuję.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 28 Lut 2017 18:48
przez zott
Ruch jest najlepszy jesli faktycznie chcemy odreagować :) Moim zdaniem warto także ćwiczyć regularnie. Mam znajomą, która zdecydowała się na treningi na siłowni oraz zmianę diety i przyjmowanie odżywki Body Sculpture :) Dzisiaj jest osobą spokojną i pewną siebie, a treningi to takie jej małe uzależnienie :)

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 12 Mar 2017 13:24
przez mamalyga
Żeby ciało i umysł mogły odpocząć po stresującej pracy, a na następny dzień być wypoczętym, należy po pracy zrobić coś, co sprawia nam przyjemność. Uczęszczając na fitness/siłownię/basen, czujemy się przyjemnie zmęczeni i zapominamy o naszych obowiązkach. Polecam wybrać fajne miejsce, takie jak www.fitness-pro.pl, gdzie jest również sauna, w której można się porządnie wypocić.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 14 Mar 2017 03:42
przez Basiczek
Czasem tak bywa, że dochodzisz do wniosku, że problemy Cię przerastają, że stres jest tak duży, że działa destrukcyjnie. Wtedy najchętniej człowiek schowałby się do mysiej dziury i nie wychodził aż złe minie. wtedy można skorzystać z pomocy psychoterapeuty nie wychodząc ze swojej strefy komfortu. Pomoc psychoterapeuty można uzyskać on line a stronie http://bezproblemowo.pl/ Czasem wystarczy jedna rozmowa, żeby odzyskać siły do zmagania się z życiem.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 22 Mar 2017 08:19
przez rowia
Stres najlepiej opanować przygotowując organizm na niego. Czyli witaminy i minerały niezbędne do prawidłowej pracy naszego ciała. Natomiast jeśli się już stres zdarzy to tylko ćwiczenia albo jakiś sport najlepiej rozładują organizm. Ja miałam takie problemy bardzo często ale po pracy przestawiłam się na bieganie. Cały sprzęt potrzebny kupiłam na http://www.marbo-sport.pl/ i od tego czasu całe napięcie właśnie w bieganiu uwalniam. Zdecydowanie polecam tą formę aktywności.