Strona 2 z 7

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 25 Paź 2016 09:09
przez Roor
A co myślicie o medytacji? Sam zacząłem ostatnio interesować się tematem i muszę przyznać, że dawno nie udało mi się uzyskać takiego wewnętrznego wyciszenia, jakie mam podczas pojedynczej sesji.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 25 Lis 2016 19:42
przez ewka1974
Najlepiej po pracy się odstresować - jakieś spa, albo jak kto woli siłownia. Ja osobiście po powrocie z pracy lubię poćwiczyć na orbitreku to mnie uspokoja. Polecam każdemu w domu / mieszkaniu zrobić sobie taką mini siłownię. Sprzęt online jak się kupi i do tego trafi na promocje lub dzień darmowej dostawy to naprawdę nie wyda się majątku.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 06 Gru 2016 15:48
przez tomson
Czasami też można spróbować samemu poradzić sobie z takim stresem. Jest przecież wiele metod. Wydaje mi się że tutaj http://odkasi.blogspot.com/2016/11/jak- ... c-sie.html bardzo fajnie to opisali

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 07 Gru 2016 13:35
przez fabiann447
No tak, ale samem zawsze ciężej.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 13 Gru 2016 07:15
przez beja01
Czasami sie udaje, możecie spróbować zielonej herbaty lub po prostu melisy, mi pomaga.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 29 Gru 2016 09:41
przez Tymoteusz1
Faktycznie, wyciszenie i medytacja zawsze były dobrym rozwiązaniem. Problem w tym, że czasem trudno zacząć medytować w środku pracy. Wiem, że dobrym pomysłem są też naturalne suplementy, które obniżają poziom stresu. Chyba najwyższą dawkę składników można znaleźć w suplemencie http://www.bmpharma.pl/neuracaps-smart Biorąc pod uwagę jego skład, ciężko będzie znaleźć w Polsce drugi tak skuteczny suplement na koncentrację i obniżenie poziomu stresu.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 07 Sty 2017 12:25
przez koliber
Mnie bardzo pomaga sport i spora dawka ruchu. Nie ma to, jak wypocić wszystkie stresy na siłowni :) Aczkolwiek w sieci jest dostępnych spora ilość poradników dla pracowników, które podejmują również temat napięcia w pracy. Możesz poczytać sobie chociażby na http://poradnikpracownika.pl/

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 10 Sty 2017 11:53
przez marrian339
No sport jest bardzo dobrym odreagowaniem.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 10 Sty 2017 14:16
przez tuptus
Polecam pojscie na strzelnice ;)

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

PostWysłany: 10 Sty 2017 14:52
przez DarekK
Każda sytuacja jest inna i dużo zależy od tego kto jakie predyspozycje ma do stresowania się, ale na pewno kilka rozwiązań macie tutaj - http://odzyskajdzien.pl/4710-szybki-spo ... brego-dnia bardzo fajnie napisany tekst jakiś czas temu koleżanka mi to podesłała twierdząc, że jej te metody pomogły, osobiście nie ma problemu ze stresem wię ciężko mi się do tego odnieść.