Trening i omylne żywienie

Dział w którym można pisać na bardziej ogólne tematy. Nie koniecznie o zarabianiu bo przecież na tym świat się nie kończy.

Re: Trening i omylne żywienie

Postprzez koliber » 29 Kwi 2019 09:49

Zdrowa żywność z ekologicznych sklepów dominuje również w mojej kuchni. Wybieram żywność bez konserwantów, pochodzącą ze sprawdzonych źródeł np. chętnie kupuję w sklepie KruKam.pl. Owoce liofilizowane, mąki, kasze, herbaty, kawy, oleje, pasty oraz wiele, wiele innych. Mogę Wam bardzo polecić! Tu jest ich strona, a wybór - bardzo bogaty - https://krukam.pl/
koliber
 
Posty: 470
Rejestracja: 18 Maj 2016 10:06

Re: Trening i omylne żywienie

Postprzez inka55 » 16 Lip 2019 17:13

jak chcesz się dobrze odzywiać przy treningach to warto zainteresowac sie stroną https://www.bee.pl/rosliny-jadalne-ktor ... a-136.html z której dowiesz się wielu informacji na temat żywienia, ja wyczytałam tutaj sporo wskazówek na zdrowy tryb życia.
inka55
 
Posty: 1241
Rejestracja: 08 Lip 2018 10:35

Re: Trening i omylne żywienie

Postprzez Racer » 16 Wrz 2019 10:32

Odpowiednie odżywianie jest bardzo ważne. Ja na co dzień trenuje sztuki walki w szkole http://hagal.waw.pl/ i nie wyobrażam sobie nie utrzymywania zdrowej diety.
Racer
 
Posty: 570
Rejestracja: 20 Mar 2017 13:49
Miejscowość: Jaworzno

Re: Trening i omylne żywienie

Postprzez monika.wier » 16 Wrz 2019 11:52

Na początek też warto dobrze obliczyć kaloryczność dziennego menu, bo jednak nawet jedząc w miarę zdrowo możemy sobie dostarczyć znacznie więcej kalorii niż potrzebujemy i to wcale nie wyjdzie nam na zdrowie. Oczywiście w takim jadłospisie też należy uwzględnić treningi - i to zarówno jeśli chodzi o porę, jak i o spalane kalorie, wtedy możemy sobie pozwolić na więcej, ale też w granicach rozsądku. Poza tym jeszcze polecam jeszcze czytać składy produktów, bo czasami to co wygląda na zdrowe, ma w sobie tyle dziwnych składników, które niekoniecznie są dla nas najlepsze.
No i do tego warto włączyć regularne treningi - ja uprawiam sport średnio 3 razy w tygodniu i to faktycznie przynosi dobre efekty, nie tylko dla ciała, ale też i dla głowy, bo dosłownie cały organizm znacznie lepiej funkcjonuje. Tylko tutaj też trzeba zachować zdrowy rozsądek, bo nawet zdrowy styl życia w nadmiarze i bez kontroli trenera czy dietetyka może zaszkodzić, a nie pomóc...
monika.wier
 
Posty: 6
Rejestracja: 16 Wrz 2019 10:59

Re: Trening i omylne żywienie

Postprzez delicja » 19 Lut 2021 22:54

Wiadomo, że jeśli chcecie pozbyć się zbędnych kilogramów, to ważny jest i trening i zdrowe odżywianie. Szczególnie w okresie zimowym należy zadbać o siebie. Tutaj https://radomsko24.pl/trening-w-zimie-j ... esie-26644 sobie zerknijcie i poczytajcie na temat. Jest tam bowiem sporo cennych i praktycznych informacji, które mogą okazać się pomocne w dążeniu do celu.
delicja
 
Posty: 1258
Rejestracja: 17 Lip 2015 20:04

Re: Trening i omylne żywienie

Postprzez paku » 24 Lut 2021 13:54

Zobaczcie tutaj - https://www.hop-sport.pl/sprzet-fitness/
Przykładowe akcesoria, które mogą się przydać. Najważniejsze to nie stać w miejscu i znaleźć sobie jakąś taką aktywność, która sprawia nam przyjemność.
Bo jeśli jednocześnie będziemy aktywni robiąc coś, co lubimy, to wiadomo, że szybko mogą pojawić się pewne korzyści.
Macie coś takiego?
paku
 
Posty: 340
Rejestracja: 03 Paź 2013 09:50

Re: Trening i omylne żywienie

Postprzez Josi » 05 Cze 2021 10:54

Catering dietetyczny Warszawa od SportFoodBox to naprawdę fajne i wygodne rozwiązanie. Ja korzystam z posiłków w diecie Classic Fit na 2500kcal dbają o smaczne, zdrowe i urozmaicone posiłki. Ja zamawiam u nich dietę klasyczną, 5 posiłków dziennie, i udało mi sie schudnąć parę kilogramów, o co wcześniej było bardzo trudno. Mam nadzieję, że i u Was również fajnie się taka możliwość sprawdzi!
Josi
 
Posty: 365
Rejestracja: 26 Lip 2019 08:17

Re: Trening i omylne żywienie

Postprzez Buziak12 » 07 Lip 2021 09:54

To, że trening i odżywianie muszą iść ze sobą w parze to chyba już nikogo nie dziwi. Jak będziemy się niezdrowo odżywiać i ćwiczyć, to efekt nie będzie mega zadowalający. Ja postanowiłem porządnie się za siebie zabrać i zrzucić to, co zbędne. Zacząłem od szukania trenera w swojej okolicy. Tutaj https://michalpoklitar.pl/trener-personalny-katowice/ znalazłem Michała który dopasował mi treningi do moich możliwości, które na początku zbyt duże nie były. Jednak regularne ćwiczenia i odpowiednia dieta sprawiły, że zaczęło mnie ubywać. Nawet nie macie pojęcia, jaka to jest motywacja do dalszych działań :) .
Buziak12
 
Posty: 386
Rejestracja: 12 Sie 2016 11:29

Re: Trening i omylne żywienie

Postprzez KarinaM » 26 Lip 2021 09:04

Warto się zastanowić nad tym, co mogłoby być dla Was najkorzystniejsze pod kątem dobrego samopoczucia.
Ostatnio edytowany przez KarinaM, 06 Kwi 2022 09:34, edytowano w sumie 1 raz
KarinaM
 
Posty: 824
Rejestracja: 08 Cze 2017 21:17

Re: Trening i omylne żywienie

Postprzez Miren » 08 Sie 2021 17:44

Przede wszystkim zadbajcie o ruch oraz bogatą dietę w potrzebne składniki aktywne ale także witaminy i minerały. Dlatego jeżeli o mnie chodzi to zdecydowałem się na początek zmiany nawyków żywieniowych na taką opcje jak dieta Sirtfood od SportFoodSoki. Super sprawa jeżeli chodzi o zdrowie, samopoczucie i uciekło mi już 5kg a to dopiero początek. Soki smaczne i co najważniejsze sycące dając energię na cały dzień. Dajcie znac jak tam u Was się sprawdza :D
Miren
 
Posty: 1422
Rejestracja: 19 Sie 2018 22:40

PoprzedniaNastępna

Wróć do Na inne tematy

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 9 gości