Stres w pracy - jak go opanować?

Sytuacja na rynku pracy. Oferty pracy i współpracy, profesjonalne dokumenty do szukania pracy LM, CV, podanie o pracę - http://ekasa.com.pl , wskazówki jak odpowiadać na rozmowie kwalifikacyjnej.

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

Postprzez ameba » 13 Sty 2017 11:20

Warto wybrać się na siłownię - tam można opanować każdy stres :) Sama zaczęłam to praktykować niedawno i jestem zupełnie innym człowiekiem. Mogę polecić Tobie sieć klubów fitness Energym http://www.energym.com.pl/, oprócz siłowni mają w ofercie bardzo fajne, różnorodne zajęcia fitness. Na pewno coś Ci się spodoba i będziesz się świetnie bawić.
ameba
 
Posty: 61
Rejestracja: 26 Maj 2016 15:18

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

Postprzez Emkalenka » 15 Sty 2017 13:54

Grunt to jakaś aktywność po pracy - siłownia, bieganie itp. Wysiłek fizyczny naprawdę mi pomaga - polecam!
Emkalenka
 
Posty: 4
Rejestracja: 15 Sty 2017 13:53

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

Postprzez koliber » 19 Sty 2017 14:26

Ja polecam maksimum sportu! Od razu napływają endorfiny, a napięcie znika :) Swoją drogą, gdyby ktoś poszukiwał innych porad na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim, to polecam poczytać artykuły poradnikowe na stronie: http://poradnikpracownika.pl/
To fajne kompendium wiedzy!
koliber
 
Posty: 187
Rejestracja: 18 Maj 2016 09:06

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

Postprzez MichaloB » 20 Sty 2017 15:42

W trakcie pracy chyba nie da się go opanować :) Po pracy najlepiej jest nie myśleć o pracy i uprawiać jakiś sport.
MichaloB
 
Posty: 4
Rejestracja: 17 Sty 2017 11:12

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

Postprzez ignacyy91 » 04 Lut 2017 09:44

Niewielki stres można opanować dzięki aktywności fizycznej po pracy, natomiast jeśli problem jest poważniejszy i stres istotnie wpływa na pracę i życie rodzinne, to warto udać się po pomoc do specjalisty - ustali w czym problem i doradzi jak pozbyć się stresu, zanim ten przerodzi się w depresję, czy nerwicę. Na szczęście psychologów nie brakuje, więc ze znalezieniem pomocy nie będzie problemu - w Warszawie sprawdźcie jedną z klinik PsychoMedic, mają wielu doświadczonych psychologów, na http://psychomedic.pl/psycholog-warszawa/ można ich sprawdzić.
ignacyy91
 
Posty: 152
Rejestracja: 28 Wrz 2015 12:01

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

Postprzez Tymoteusz1 » 23 Lut 2017 22:41

Na przykładzie tego tematu świetnie widać, jak różne rzeczy potrafią odprężyć różnych ludzi. Ja mam wiele rzeczy, które sprawiają,że się relaksuję. Na pewno jedną z nich są gry komputerowe. Ostatnio odkryłem Get Even i przyznaję, że bardzo mnie to wciągnęło. W http://gameplatform.pl/jaki-komputer-do ... sprzetowe/ możecie sprawdzić, czy na Waszym komputerze to zadziała, a jeśli tak, to sami spróbujcie :)
Tymoteusz1
 
Posty: 360
Rejestracja: 17 Lip 2016 20:16

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

Postprzez zott » 28 Lut 2017 17:48

Ruch jest najlepszy jesli faktycznie chcemy odreagować :) Moim zdaniem warto także ćwiczyć regularnie. Mam znajomą, która zdecydowała się na treningi na siłowni oraz zmianę diety i przyjmowanie odżywki Body Sculpture :) Dzisiaj jest osobą spokojną i pewną siebie, a treningi to takie jej małe uzależnienie :)
zott
 
Posty: 535
Rejestracja: 21 Maj 2013 11:01

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

Postprzez mamalyga » 12 Mar 2017 12:24

Żeby ciało i umysł mogły odpocząć po stresującej pracy, a na następny dzień być wypoczętym, należy po pracy zrobić coś, co sprawia nam przyjemność. Uczęszczając na fitness/siłownię/basen, czujemy się przyjemnie zmęczeni i zapominamy o naszych obowiązkach. Polecam wybrać fajne miejsce, takie jak www.fitness-pro.pl, gdzie jest również sauna, w której można się porządnie wypocić.
mamalyga
 
Posty: 3
Rejestracja: 12 Mar 2017 12:20

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

Postprzez Basiczek » 14 Mar 2017 02:42

Czasem tak bywa, że dochodzisz do wniosku, że problemy Cię przerastają, że stres jest tak duży, że działa destrukcyjnie. Wtedy najchętniej człowiek schowałby się do mysiej dziury i nie wychodził aż złe minie. wtedy można skorzystać z pomocy psychoterapeuty nie wychodząc ze swojej strefy komfortu. Pomoc psychoterapeuty można uzyskać on line a stronie http://bezproblemowo.pl/ Czasem wystarczy jedna rozmowa, żeby odzyskać siły do zmagania się z życiem.
Basiczek
 
Posty: 86
Rejestracja: 22 Sie 2013 19:38

Re: Stres w pracy - jak go opanować?

Postprzez rowia » 22 Mar 2017 07:19

Stres najlepiej opanować przygotowując organizm na niego. Czyli witaminy i minerały niezbędne do prawidłowej pracy naszego ciała. Natomiast jeśli się już stres zdarzy to tylko ćwiczenia albo jakiś sport najlepiej rozładują organizm. Ja miałam takie problemy bardzo często ale po pracy przestawiłam się na bieganie. Cały sprzęt potrzebny kupiłam na http://www.marbo-sport.pl/ i od tego czasu całe napięcie właśnie w bieganiu uwalniam. Zdecydowanie polecam tą formę aktywności.
rowia
 
Posty: 88
Rejestracja: 10 Wrz 2012 15:16

PoprzedniaNastępna

Wróć do Praca

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości