Najlepiej zrobić badania i na ich podstawie można dobrać odpowiednie suplementy. Chyba, że chcesz stosować te na podniesienie odporności lub np. na oczyszczenie organizmu. Warto też korzystać z tych najlepszych, które mają wiele certyfikatów - poczytać opinie, itp. itd.
https://twojesuplementy.weebly.com/ - te stosuję ja i cała moja najbliższa rodzina i są super !!!