Moim zdaniem na początku najlepiej skupić się na prawidłowym odżywaniu, a później dołożyć do tego ćwiczenia. Jeśli ktoś zaczyna dopiero swoją przygodę z siłownią bądź sportem, to polecam sprawdzić fajny poradnik na stronie
https://www.bodynetics.com/shop. Firma ma swój sklep internetowym, gdzie jest wiele przydatnych akcesoriów do ćwiczeń oraz wideo poradniki, które będą świetnym rozwiązaniem dla początkujących.