Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Sytuacja na rynku pracy. Oferty pracy i współpracy, profesjonalne dokumenty do szukania pracy LM, CV, podanie o pracę - http://ekasa.com.pl , wskazówki jak odpowiadać na rozmowie kwalifikacyjnej.

Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Postprzez ekologia » 29 Lip 2016 18:32

Jak radzicie sobie z bólem pleców przy siedzącej pracy?
Czytałam tutaj: http://magazynfakty.pl/praca-siedzaca-a-bol-kregoslupa/ że to normalne, że ma się takie dolegliwości.
Tylko czy jest coś, co można zrobić samodzielnie, żeby się pozbyć tego typu problemów?
ekologia
 
Posty: 245
Rejestracja: 03 Mar 2015 14:36

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Postprzez burn » 03 Sie 2016 10:47

Najlepszy jest ruch, na przykład pływanie.
burn
 
Posty: 855
Rejestracja: 22 Sie 2014 14:55

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Postprzez Wasyl369 » 11 Maj 2018 18:00

Dokładnie, ruch jest najlepszym lekarstwem. Jednak bynajmniej w moim przypadku tak jest, że muszę wspomóc się jakąś maścią, czy tabletką przeciwbólową. Sprawdzam sobie wtedy Apteki w Szczecinie i wiem, która apteka w moim mieście jest aktualnie otwarta, a która ma całodobowy dyżur.
Wasyl369
 
Posty: 620
Rejestracja: 20 Wrz 2014 18:29

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Postprzez tomy » 26 Sie 2018 11:37

Dolegliwości bólowe łagodzi olejek konopny. Ten ma dobre rekomendacje https://www.cbdworld.pl/
tomy
 
Posty: 77
Rejestracja: 01 Cze 2017 13:32

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Postprzez topelka » 07 Kwi 2019 21:47

Pływanie wieczorami po pracy to nie jest zły pomysł tak naprawdę... warto spróbować. Wystarczy na początek strój, czepek i okulary. A i coś do mycia co zmyje chlor z ciała, na https://sbrsports.pl/ można kupić takie produkty. Są marki Triswim, sprawdzone, skuteczne, cenione przez pływaków. A ciało dzięki temu nie robi się przesuszone, szczególnie jak jeszcze potem balsamu użyjemy. Kosmetyki są dobrze tolerowane i delikatne dla skóry, każdy bez obaw może korzystać.
topelka
 
Posty: 158
Rejestracja: 19 Paź 2016 17:48

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Postprzez Anegdota » 13 Maj 2019 13:09

Ból pleców jak najbardziej może być spowodowany siedzaca pracą. Jeslid spędza sie długie godziny w niewygodnej pozycji przed komputerem to kregosłup i mięśnie pleców sa bardzo obciazone. Mi czesto po całym dniu pracy dokucza ból w odcinku lędzwiowym. Jak ból jest nie do zniesienia to biore gardan bo to silny lek i szybko łagodzi nawet silne dolegliwości
Anegdota
 
Posty: 516
Rejestracja: 21 Maj 2016 18:36

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Postprzez jessie » 16 Maj 2019 11:06

Basen to rzeczywiście świetny sposób, by zniwelować ból pleców. Sprawdzić może się również profesjonalny masaż. Jednak tak samo jak w przypadku basenu żeby przyniosło efekty trzeba uczęszczać regularnie.
jessie
 
Posty: 103
Rejestracja: 27 Mar 2019 12:56

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Postprzez wiosenna13 » 30 Maj 2019 21:20

Na ból pleców idealnie sprawdzi się profesjonalny masaż tajski w tym salonie https://thaisun.pl/ Masaż tajski to połączenie akupresury z elementami jogi więc odpręża ciało jak i duszę. Idealne rozwiązanie dla zapracowanych ludzi w atrakcyjnej cenie. Sprawdź raz a na pewno będziesz korzystać nieraz w przyszłości.
wiosenna13
 
Posty: 503
Rejestracja: 12 Lis 2017 18:15

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Postprzez AlicjaM » 31 Maj 2019 09:17

Dobrze jest też popracować nad ergonomią miejsca pracy - lepiej zapobiegać niż leczyć
AlicjaM
 
Posty: 17
Rejestracja: 31 Maj 2019 08:55

Re: Co na ból pleców przy siedzącej pracy?

Postprzez tomoking » 31 Maj 2019 21:58

Ja chodzę na siłownię i podczas pracy siedzącej robię przerwy co 2h - idę się przejść na około budynku, przeciągam się. Wcześniej tego nie robiłem i była tragedia...
tomoking
 
Posty: 4
Rejestracja: 31 Maj 2019 21:37
Miejscowość: Czechowice-Dziedzice

Następna

Wróć do Praca

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 0 gości

cron